Все тренеры собираются здесь

Художественное упражнение с предметом

Здравствуйте, друзья! Поздравляю вас с прекрасной майской порой, которая для многих обращается небольшим дополнительным отпуском — с интересными туристическими поездками для одних и дачно-шашлычными хлопотами для других. Кстати, надеюсь, наш предыдущий выпуск помог вам организовать свой долгожданный отдых наилучшим образом. Осознавая, что «внутри» майских праздников люди предпочитают легкие новости и веселое настроение, не буду грузить вас сегодня философскими вопросами. Просто поделюсь одним (конечно же, «секретным») упражнением, которое поможет вам отлично проработать свои ораторские умения и поддержать боевую форму за минимум времени в любых условиях — было бы желание.

Скорее всего, вы наблюдали за соревнованиями по художественной гимнастике — раз в четыре года, во время летних Олимпийских игр об этом виде спорта вся страна вспоминает. Там прекрасные девушки грациозно манипулируют различными предметами — мячами, лентами, обручами, скакалками и толкушками для картофельного пюре (официально эти штуки называются «булавы»). Так вот, «упражнение с предметом» — это не только про гимнастику. Это — отличный универсальный прием развития ораторских навыков. Переходим к подробностям.

Как делать

Посмотрим прямо сейчас по сторонам. Выберем любой предмет из тех, что вас окружают. Выбрали? Отлично. Теперь начинаем говорить об этом предмете — все, что только может о нем в голову прийти. Если ничего вот так сразу не приходит — не страшно. Начинаем задавать себе вопросы о нашем предмете — мысленно или вслух. И на каждый из вопросов громко отвечаем, обращаясь к воображаемой (или реальной) аудитории.

Что говорить? Да все, что угодно. Даже если предмет нам совсем не знаком, мы можем сказать про его форму, размеры, цвет, вес, объем. Можем сказать, на что он похож, поделиться нашими предположениями о назначении этого предмета и впечатлениями от его особенностей. Ну а уж если мы понимаем, что за вещь перед нами, и / или просто хорошо знаем этот предмет — тут уж нам и карты в руки. Как он к нам попал, чем полезен, чем дорог, какие у него плюсы и минусы, какие с ним связаны истории-воспоминания, что мы намерены делать с ним в будущем, и так далее.

Кстати, если будете испытывать трудности с придумыванием вопросов про свой предмет, перечитайте статью про словесную импровизацию по заготовленным вопросам.

Вариации упражнения могут быть самыми различными. Можно для разнообразия представлять себя учителем, радиоведущим, экскурсоводом, помощником человека, лишенного зрения — и так далее. Соответственно, каждый раз наш рассказ даже о том же самом предмете должен будет несколько отличаться — в зависимости от особенностей уважаемой публики. Можно просто включать секундомер и ставить задачу говорить не меньше трех, четырех, пяти минут. Можно соревноваться с собственными детьми — кто придумает самую интересную / необычную / забавную историю про очки / часы / журнал с оторванной обложкой. Вдруг вы откроете в себе талант Ханса Кристиана Андерсена?

Чем полезно

Одна из основных трудностей для обычного человека, которому неожиданно «предоставили слово» — выбор темы. Страшный как ночной кошмар вопрос «что говорить?» буквально парализует, когда вдруг возникает необходимость побеседовать с симпатичной девушкой / интересным мужчиной, развлечь беседой гостей, произнести тост и так далее. Не мудрено: для всего этого нужен некий общий контекст — что-то такое, что поможет обосновать наши высказывания и действия. Находить и, тем более, «на ходу» создавать качественный контекст, который становится базой для успешного выступления, если вы только не природный гений общения — задача очень непростая. Тем более, что оказаться в центре внимания, если вы к этому не привычны — серьезный стресс, и он решению сложных задач отнюдь не помогает. В итоге приходится выдавать какие-то банальности про погоду, краснея от смущения и проклиная свое косноязычие.

Упражнение с предметом помогает научиться создавать контекст практически из воздуха, вернее — из всего. Если мы умеем красиво, необычно, подробно говорить про любую мелочь, попавшую на глаза — ситуации, в которых нужно взять слово и стать центром всеобщего внимания нам совершенно не страшны. В принципе, это — еще один прекрасный способ словесной импровизации, объединяющий все ее приемы и превращающий в богатый повод для красноречия все, что угодно :)).

Как и обещал, буду сегодня краток — тем более, что вам, наверно, уже хочется попробовать. Отлично, начинайте прямо сейчас — потом расскажете, как получилось :)). А я на этом прощаюсь, приятных вам праздничных дней.

Как всегда, буду рад помочь вам в ораторских практиках и психологических проблемах мелкими подсказками даром и крупными за деньги — по скайпу или вживую. Жду ваших вопросов, размышлений, комментариев. До встречи в следующей статье.

Верных Вам слов и верных решений!

Вячеслав Саломасов,
тренер, психолог, коуч, эксперт по ораторскому мастерству

Вячеслав Саломасов является автором программы тренинга "Ораторское мастерство", которая предлагается в разделе готовых программ.  Программа этого тренинга содержит поминутный план действий тренера, важные подсказки для тренеров, абсолютно все необходимые тренерские материалы, отлично подходит как для корпоративного, так и для открытого тренинга, одинаково эффективна как для обучения линейного персонала, так и для обучения руководителей.

Программа включает такие темы, как энергетика оратора, словесная импровизация, управление волнением, работа с голосом, жестами, позой;  содержит 12 подробных лекций, раскрывающих все основные аспекты ораторского мастерства, 24 уникальных упражнения, позволяющих освоить за 2 дня тренинга все основные приемы эффективного выступления на публике, и многое другое. Подробнее о программе тренинга "Ораторское мастерство"...

Больше об ораторском мастерстве, о приемах и методах убеждения и влияния, а также новости о тренингах по мастерству публичного выступления и других мероприятиях с тренерским участием В. Саломасова читайте на сайте Верного Слова: http://vernoeslovo.com/

Вам понравилась статья?
Нажмите на кнопки социальных сетей и поделитесь ею с друзьями и коллегами:

<< Отдых, как двигатель прогресса Способность к способностям >>

Рекомендуем уникальные тренерские методички лучших упражнений для тренингов:

  • Успех

    Психологические игры и тренинговые упражнения – «Успех»Яркое и живое упражнение-разогрев, направленное на рост энергетики, активности и вовлеченности участников тренинга. За счет близкого контакта и физического взаимодействия способствует быстрому возникновению доверия и позитивной атмосферы в группе.

    Что важно, упражнение уже на стадии подготовки запускает активное распределение ролей в группе, выделение лидеров. Намеренное ограничение во времени усиливает внешнюю и внутреннюю динамику. Творческое задание располагает к запуску креативности и образного мышления.

    Упражнение идеально подходит почти для всех типов тренингов. Изменяя лишь тему задания, тренер может использовать его как разогрев и подводку к основной теме тренинга, мини-лекции или основному упражнению. Однако наиболее часто это упражнение используют на тренингах лидерства, уверенности, тренингах личностного роста, успешности, тренингах отношений.

    Упражнение несет и небольшую смысловую нагрузку. В результате его выполнения участники наглядно видят разность восприятия одних и тех же понятий разными людьми, что дает им большую мотивацию разобраться в том, что это значит лично для них, а тренеру — возможность подвести группу к нужной теме.

  • Разминка "Воробьи-вороны"

    Психологические игры и тренинговые упражнения – «Воробьи-вороны»Энергичное игровое упражнение, способное в короткие сроки включить участников тренинга в рабочий процесс, повысить их внимание, энергетику и вовлеченность. Создает позитивную атмосферу и, в случае необходимости, снимает напряжение в группе. Включает физическую и эмоциональную активность участников. Кроме функций разогрева группы это упражнение способствует формированию у участников тренинга позитивного и конструктивного отношения к своему проигрышу или неудаче. Помогает понять, что независимо от результатов своих усилий, можно просто получать удовольствие от игры. Этот принцип можно отнести ко всему в жизни и тем самым легче переносить неудачи и трудности.

    Упражнение «Воробьи-вороны» не смотря на то, что было придумано много лет назад, остается эффективным и востребованным упражнением-разогревом у многих тренеров и по сей день. Причем подходит оно как для тренингов личностного роста, так и для бизнес-тренингов по продажам, переговорам, лидерству. 

  • Воздушный шар

    Психологические игры и тренинговые упражнения – «Воздушный шар»Масштабное и активно используемое тренерами упражнение, направленное на развитие лидерских качеств участников тренинга, на развитие коммуникативных навыков, умения договариваться. На тренинге командообразования это упражнение научит участников работать в команде, договариваться, слышать друг друга, принимать коллективные решения, более эффективно взаимодействовать.

    Благодаря своей захватывающей легенде упражнение сильно вовлекает участников тренинга, повышает тонус и энергетику группы, повышает мотивацию участников тренинга на обучение.

    Но качественное проведение данного упражнения требует от тренера высокой квалификации и большого опыта проведения подобных упражнений. Иначе при всей интересности легенды группа не осознает всех тех выводов, которые могла бы осознать при высоком качестве работы тренера.