Все тренеры собираются здесь

Как удержать отличную форму

Как убежденный сторонник правильного совмещения труда и отдыха я стараюсь в это прекрасное летнее время не грузить вас серьезными и глубокими темами из ораторской науки. В то же время, очевидно, что совершенно забывать занятия — поступок не совсем дальновидный, это может отбросить вас далеко назад. Пожалуй, лучшим вариантом будет поддержание существующего тонуса с помощью несложных, но регулярных упражнений. Пусть они помогут вам не только поддержать уровень овладения красивыми фигурами речи из прошлых выпусков, но и освежить в памяти приемы словесной импровизации. Итак, выныриваем из теплых вод, откладываем в сторону флакон санблока, поднимаемся с пластикового лежака — подошло время интеллектуально-речевой разминки!

Упражнение первое. Называется оно Прогимнасмата.

Возможно, йоги, услышав сейчас что-то близкое, привстали со своих гвоздей — но нет, это термин из древней Греции. Куда же нам в риторике без красивых греческих слов :)). Начинающие античные ораторы использовали это упражнение для отработки своего мастерства регулярно. Они обычно тренировались с баснями — идеальная форма, содержащая небольшую историю и вывод-мораль в конце. Вы тоже можете взять какую-нибудь басню, а можете любую другую историю, байку, новость из интернета или телевизора и так далее — и упражняться с ней. Суть занятия состоит в рассказывании этой самой басни раз за разом новыми словами. Сохраняя фабулу, вы постепенно углубляете сюжет, украшая его новыми деталями, развивая новыми поворотами. Общая идея — поскольку сюжет, в целом, остается неизменным, мы можем не слишком задумываться над тем, что говорить. Это дает отличную возможность обратить внимание на то, как мы это делаем — во-первых, с точки зрения ораторских техник (паузы, жесты, интонации и прочие параметры), а во-вторых, с точки зрения подбора новых свежих речевых оборотов, синонимов, метафор. Таким образом, мы получаем возможность и отрабатывать параметры техники оратора, и развивать свой активный словарный запас, придумывать красивые обороты речи, метафоры, яркие «домашние заготовки».

Отличный пример бытового использования прогимнасматы — рассказывание детям сказок на ночь. Они очень любят слушать по много раз одну и ту же историю — особенно, если вы ее не читаете из книжки, а придумываете «из головы». Каждый вечер можно придумывать новые детали и углубляться в подробности. Только ничего не перепутайте следующим вечером — дети все прекрасно помнят!

Упражнение второе. Раскрутка цитаты.

Здесь обойдемся русским языком, благо — из названия все, в принципе, понятно. Берем какую-нибудь цитату известного человека — любую, хоть «Учиться, учиться и учиться», хоть «Пришел. Увидел. Победил» — и начинаем ее «раскручивать». То есть, вслух о ней рассуждать: что, например, хотел сказать автор, какие идеи за этими словами кроются, как они применимы к нашей жизни, что автора могло на это высказывание подвигнуть, что мы сами об этом думаем — и так далее, и тому подобное. Можно поставить себе задачу проговорить некоторое время, а можно — с помощью рассуждений «притянуть» эту цитату в качестве доказательства той или иной собственной мысли.

 

Дьявольщина, до чего же хорош английский язык! Знать его надо чуть-чуть, а добиться можно всего. Кто умеет говорить god-dam, тот в Англии не пропадет.

Бомарше. Безумный день или женитьба Фигаро.

Как видите, упражнения чрезвычайно просты и весьма увлекательны (God dammit!) — а добиться с ними можно, действительно, очень многого. Представьте, даже если вы будете импровизировать с различными сюжетами и цитатами хотя бы один раз в неделю в течение пяти минут — за год у вас получится пятьдесят два выступления! А если два раза в неделю? А каждый день? Попробуйте меня убедить, что вам совершенно невозможно выделять для своего светлого будущего пять минут один-два раза в неделю — даже в отпуске под пальмами. Не поверю :)). Так что — я, как и обещал, был краток, но полезен (и скромен). Дело за вами — упражняемся! Пусть ваше лето будет насколько приятным, настолько же и полезным. Особенно удачные истории можете прислать мне — поделимся с остальным миром :). Светлого и радостного лета вам!

Верных Вам слов и верных решений!

Вячеслав Саломасов,
тренер, психолог, коуч, эксперт по ораторскому мастерству

Вячеслав Саломасов является автором программы тренинга "Ораторское мастерство", которая предлагается в разделе готовых программ.  Программа этого тренинга содержит поминутный план действий тренера, важные подсказки для тренеров, абсолютно все необходимые тренерские материалы, отлично подходит как для корпоративного, так и для открытого тренинга, одинаково эффективна как для обучения линейного персонала, так и для обучения руководителей.

Программа включает такие темы, как энергетика оратора, словесная импровизация, управление волнением, работа с голосом, жестами, позой;  содержит 12 подробных лекций, раскрывающих все основные аспекты ораторского мастерства, 24 уникальных упражнения, позволяющих освоить за 2 дня тренинга все основные приемы эффективного выступления на публике, и многое другое. Подробнее о программе тренинга "Ораторское мастерство"...

Больше об ораторском мастерстве, о приемах и методах убеждения и влияния, а также новости о тренингах по мастерству публичного выступления и других мероприятиях с тренерским участием В. Саломасова читайте на сайте Верного Слова: http://vernoeslovo.com/

Вам понравилась статья?
Нажмите на кнопки социальных сетей и поделитесь ею с друзьями и коллегами:

<< Фигуры к пляжному сезону Как выиграть конкурс тренеров >>

Рекомендуем уникальные тренерские методички лучших упражнений для тренингов:

  • Упражнение-вызов "Титаник"

    Упражнения на командообразование – Упражнение-вызов «Титаник»Крайне эффективное командообразующее упражнение, требующее участия и тотальной вовлеченности всей группы. Перед участниками ставится сложнейшая задача, решить которую можно только совместными усилиями, мобилизовав все свои личностные качества, деловые навыки и умение работать в команде.

    Упражнение «Титаник» гарантировано «цепляет» участников тренинга и запоминается как одно из самых ярких упражнений тренинга. Это упражнение может быть доступно и начинающим тренерам, но особенной «жемчужиной» оно будет в руках опытного тренера. 

    Тренерская методичка упражнения разработана профессионалами специально для портала Тренерская.ру и содержит массу уникальных рекомендаций, подсказок и тренерских "фишек", позволяющих провести упражнение наилучшим образом. 
    Объем тренерской методички упражнения: 8 страниц. 

  • Разминка "Дом и Жилец"

    Психологические игры и тренинговые упражнения – «Дом и Жилец»

    Динамичное и интересное упражнение-разогрев, которое позволяет за короткое время заметно повысить уровень энергетики, внимания и активности в группе.
    Это упражнение можно использовать для тренингов любой направленностиУпражнение станет хорошей подводкой к темам о различных стратегиях поведения в той или иной ситуации, об активности в достижении цели, о лидерской позиции, о быстроте принятия решений в меняющейся обстановке.
    Упражнение "Дом и Жилец" легко снимает усталость, позволяет  найти силы для разбора новой важной темы даже в конце тренингового дня.  Это одно из лучших упражнений-разминок для тренингов, помогающих быстро поднять энергетику и активность группы с помощью физической активности.  

    Объем тренерской методички упражнения: 8 страниц.
    Бонус! К методичке прилагается аудио-файл с записью упражнения и подходящее музыкальное сопровождение!

  • Пакет "3 лучших упражнения на командообразование"

    Упражнения на командообразование – «Пакет "3 лучших упражнения на командообразование"»Отличная возможность! Вы оплачиваете всего 1190 руби получаете сразу 3 эксклюзивных упражнения для тренинга командообразованияВаша выгода составит более 1000 руб.(!)

    Уникальные рекомендации профессионалов! Каждое упражнение для тренинга командообразования оформлено в виде подробной тренерской методички, содержащей массу уникальных подсказок и рекомендаций, тренерских секретов и "фишек", позволяющих провести упражнение с максимальным результатом. Такого вы не найдете больше нигде!
    Объем каждой тренерской методички упражнения около 10 страниц. 

    Это выгодно! Задумайтесь, чтобы разработать для вас одну методичку упражнения несколько тренеров-профессионалов высокого уровня работали над ней более 15 часов!  
    Приобретайте лучшее и делайте свои тренинги по командообразованию мощными!