Все тренеры собираются здесь

Летние перевёртыши

Здравствуйте, друзья! Как поживаете? Наше лето продолжает хардкорные традиции и остаётся суровым и уральским, насколько это возможно — ну, разве что, без снега. Хотя град сегодня утром местами пролетал —

Жители Челябинска настолько суровы, что утренняя роса у них выпадает в виде града…:-)

Словом, когда на улице бодрящие +12, хочется двигаться поактивнее — поэтому предлагаю продолжить наши ораторские тренировки и освоить пару новых упражнений — в дополнение к старым. Поехали!

Упражнение 1. Комплименты

Комплименты — вещь широко известная. Казалось бы — как они могут быть связаны с тренировкой ораторского мастерства? Представьте себе — очень даже могут. Хороший комплимент не так прост — для него требуется умение импровизировать, внимательность и некоторая отвага :-). Не буду пока погружаться в тему слишком глубоко — этому жанру лучше посвятить отдельную статью. Наша задача сейчас — использовать комплимент как упражнение.

Что делать

Если вы не считаете себя мастером комплимента, начните с сольного варианта. Впрочем, если считаете — лучше тоже начните с него. В этом формате объектом вашего восхищения может стать всё, что угодно: хорошая погода, плохая погода, вид из окна, проезжающий мимо автомобиль, монументально сидящий на подоконнике кот, утренняя овсянка, вечерний чай, ваша собственная блестящая идея, прекрасный пейзаж в инстаграме и так далее.

Маленькая деталь:

легко и просто восхищаться тем, что кажется, действительно, достойным восхищения. И можно с этого начать. Но лёгкие задания быстро наскучивают. А вы попробуйте найти нечто, достойное восхищения в том, что с первого взгляда показалось самым обычным, жутко повседневным, невыразимо рутинным и так далее. Это перекликается с одним из наших старых упражнений «Вычёрпывание плюсов». Только там достаточно было просто найти плюсы в любой ситуации, даже негативной — а здесь нужно не только найти, но и восхититься чем-либо вслух.

Причём — всяких междометий и подобных им осколков типа «ух ты! …», «ну вааще! …», «это так кру-уто…», характерных присвистываний и прочих невнятностей будет явно недостаточно. Необходимо связно выразить, что именно и чем конкретно вас так восхитило. А если ещё пояснить, почему восхитило — будет совсем хорошо.

Например:

«Я чертовски люблю эту чайную ложку за изящный изгиб ручки с затейливым травяным узором и за желтоватые остатки благородной меди по краям — она делает мой утренний кофе немножко английским. Пью и воображаю себя Шерлоком Холмсом».

Или:

«Какая колоритная четвёрка местных дедков собралась под нашими окнами во дворе на двух канареечно-жёлтых скамейках! Меня всегда восхищает их умение сочетать бурный негатив по поводу свежих политических новостей с трогательной заботливостью друг к другу и ко всяческой живности вокруг — от пасущихся у мусорки голубей до бегающей неподалёку детворы».

Когда почувствуете, что набрались достаточно умения в тренировках на кошках и прочих безответных объектах — пробуйте переходить на живых людей. Возможно, как это принято в научных экспериментах, стоит начать с опытов на добровольцах :-). Очень полезно часто и громко начать восхищаться своими близкими — им будет приятно, а вы получите отличный опыт. Необходимо только железно запомнить: окружающим особенно важно чувствовать, что комплимент искренний, а не дежурный. Поэтому заурядное «ты сегодня отлично выглядишь» не прокатит.

Лучше всего заранее составить список поводов для комплимента определённому человеку. Для этого нужно присесть за стол с листом бумаги и ручкой и задать себе вопрос: «А что я вижу в тебе хорошего, дорогой мой человек?». И записать — смотри выше — не только, что именно хорошее вы видите в адресате, а ещё и почему это хорошо. Чем длиннее получится список, тем лучше будут ваши перспективы — как в отношении ораторских умений, так и в отношении отношений :-)).

Ты у меня одна, 
Словно в ночи луна, 
Словно в степи сосна, 
Словно в году весна.

Нету другой такой
Ни за какой рекой, 
Нет за туманами,
Дальними странами…

Ю Визбор, «Ты у меня одна».

Если работа над упражнением «Комплимент» показалась вам слишком сложной, не отчаивайтесь. У нас сегодня есть ещё кое-что.

Упражнение 2. Перевёртыши

Здесь всё гораздо проще, коренной смены мировоззрения и репетиций не потребуется — только немного фантазии и знания, что такое «антонимы». Пожалуй, чувство юмора тоже не помешает :-). Кстати, это упражнение довольно часто встречается на различных тренингах креативности и им подобных. Пригодится оно и как развлечение для игры в дружной компании.

Что делать

Берём любую пословицу, поговорку, цитату, расхожий рекламный слоган — словом, фразу, которая более-менее на слуху в приличном обществе :-). И меняем в ней слова на противоположные по смыслу — по максимуму, но так, чтобы получилось связно и, по возможности, забавно.

Вот здесь, например, зашифрованы пословица, пара известных стихотворных строчек и одна старая реклама. Узнаете?

Их тётя, редкостная лгунья…

Июль! Сдать принтер и смеяться…

Мори зайчиху, она не слышит поля…

Айфон — разрезая муравьёв…

Теперь, если вас двое или больше, остаётся предложить свою хитрую фразу остальным — пусть попробуют догадаться, как выглядит первоисточник :-). Если же вы творите в одиночестве — соберите несколько таких шедевров и выложите в какой-нибудь соцсети с предложением, во-первых, опять же, угадать оригиналы, а, во-вторых, поделиться в комментариях своими перевёртышами. Глядишь, новый флешмоб раскрутите. Ну или книгу можно издать:-)).

Итак, у нас есть ещё два очень полезных упражнения для отработки наших ораторских умений — практикуйте, наполняйте дни летнего отдыха пользой не только для тела, но и для ума. Кстати, присылайте свои самые удачные перевёртыши — можем конкурс устроить :-).

Также, как обычно, готов почитать ваши вопросы, размышления, комментарии по вопросам ораторского мастерства и психологической поддержки. На какие-то, может быть, даже отвечу :-)). Солнечного вам настроения, радостного лета и железного антикоррозийного здоровья!

Верных Вам слов и верных решений!

Вячеслав Саломасов,
тренер, психолог, коуч, эксперт по ораторскому мастерству

Вячеслав Саломасов является автором программы тренинга "Ораторское мастерство", которая предлагается в разделе готовых программ.  Программа этого тренинга содержит поминутный план действий тренера, важные подсказки для тренеров, абсолютно все необходимые тренерские материалы, отлично подходит как для корпоративного, так и для открытого тренинга, одинаково эффективна как для обучения линейного персонала, так и для обучения руководителей.

Программа включает такие темы, как энергетика оратора, словесная импровизация, управление волнением, работа с голосом, жестами, позой;  содержит 12 подробных лекций, раскрывающих все основные аспекты ораторского мастерства, 24 уникальных упражнения, позволяющих освоить за 2 дня тренинга все основные приемы эффективного выступления на публике, и многое другое. Подробнее о программе тренинга "Ораторское мастерство"...

Больше об ораторском мастерстве, о приемах и методах убеждения и влияния, а также новости о тренингах по мастерству публичного выступления и других мероприятиях с тренерским участием В. Саломасова читайте на сайте Верного Слова: http://vernoeslovo.com/

Вам понравилась статья?
Нажмите на кнопки социальных сетей и поделитесь ею с друзьями и коллегами:

<< Летняя производственная практика, безопасная для здоровья Пять рассказов и один дневник >>

Рекомендуем уникальные тренерские методички лучших упражнений для тренингов:

  • Мой капитал

    Психологические игры и тренинговые упражнения – «Мой капитал»Это игра-вызов, игра-соревнование, в начале которой все участники тренинга обладают равным количеством ресурсов, а в конце игры участники оказываются с очень разными результатами. В процессе данного упражнения участники группы выстраиваются в четкий ранжир, при этом больше шансов на победу имеет тот, кто умеет смотреть на происходящее беспристрастно, объективно, верно оценивать других людей.

    Это непростое упражнение, т. к. каждый участник тренинга видит свое место в группе относительно других людей, и у многих участников это может вызвать сильные и не всегда позитивные эмоции. А, значит, это упражнение может стать для участников тренинга сильной мотивацией для изменений, для развития, для роста, сильным вызовом. Обычно, игра «Мой капитал» вызывает множество различных эмоций, и дает богатую пищу для размышлений. И уж точно она никого не оставляет равнодушным!

    Упражнение «Мой капитал» эксклюзивно, его вы не найдете ни на одном другом ресурсе.

  • Слепой и Поводырь

    Психологические игры и тренинговые упражнения – «Слепой и Поводырь»Это классическое упражнение-ледокол. А, значит, оно отлично снимает первичное напряжение и недоверие в тренинговой группе, способствует установлению теплых, доверительных отношений между участниками тренинга.

    Упражнение «Слепой и Поводырь» отлично подводит участников тренинга к исследованию и обсуждению темы доверия к другим людям. Помогает участникам тренинга увеличить уровень доверия в своей жизни, начать больше доверять людям, увидеть, что в жизни мы часто изначально «не доверяем».

    Упражнение «Слепой и Поводырь» дает возможность каждому участнику тренинга лучше узнать самого себя: насколько он доверяет окружающим, легко или сложно ему положиться на другого человека, каков он во взаимодействии с другими, каким его воспринимают другие люди.

  • Упражнение-вызов "Титаник"

    Упражнения на командообразование – Упражнение-вызов «Титаник»Крайне эффективное командообразующее упражнение, требующее участия и тотальной вовлеченности всей группы. Перед участниками ставится сложнейшая задача, решить которую можно только совместными усилиями, мобилизовав все свои личностные качества, деловые навыки и умение работать в команде.

    Упражнение «Титаник» гарантировано «цепляет» участников тренинга и запоминается как одно из самых ярких упражнений тренинга. Это упражнение может быть доступно и начинающим тренерам, но особенной «жемчужиной» оно будет в руках опытного тренера. 

    Тренерская методичка упражнения разработана профессионалами специально для портала Тренерская.ру и содержит массу уникальных рекомендаций, подсказок и тренерских "фишек", позволяющих провести упражнение наилучшим образом. 
    Объем тренерской методички упражнения: 8 страниц.