Все тренеры собираются здесь

Летний призыв. Ораторы на марше

Здравствуйте, друзья! Лето продолжается — правда. у нас на Урале сегодня дождик, но два предыдущих дня были очень похожи на настоящее лето, ура :)). Надеюсь, и вам везет с погодой вне зависимости от того, в отпуске вы или на работе. Не менее того надеюсь, что при любом раскладе вы находите немного времени для старых и новых ораторских упражнений, чтобы держать себя в хорошей спикерской форме. Вот вам еще парочка — развивайтесь, получайте удовольствие :)).

Плюс один «с гантелями»

Если вам понравилось упражнение для развития памяти «Плюс один» из прошлого выпуска, и вы теперь без напряжения можете запомнить восемь-десять пунктов любого списка, вы найдете интересным его «продвинутый» вариант. Он, возможно, более хлопотный — но в то же время более результативный. Специалисты говорят, если им овладеть, можно будет без особого труда запоминать последовательности вдвое-втрое длиннее.

Как делать

В процессе запоминания украшаем элементы списка яркими живыми впечатляющими образами по принципу «вижу-слышу-чувствую» — для каждого нужно придумать, как минимум, один, свой собственный, уникальный. Еще лучше (если есть возможность при этом двигаться и жестикулировать) подключить проприорецепцию — нашу мышечную память.

Нужно нам, например, запомнить список имен. Берем первое имя «Иван» — и представляем его звоном от могучего удара бронзового колокола: «Иван-н-н-нн…». А заодно встаем, берем в руки воображаемую колокольную веревку и жестом изображаем этот удар (мысленно ощущая ладонями врезающиеся твердые переплетения истертых волокон веревки).

Партнер (если мы занимаемся в компании) повторяет жест про Ивана, а потом добавляет следующее имя «Марья» — и показывает руками, как в потоке быстрой мелкой речки, пахнущей утренней свежестью, переворачиваются с бока на бок и погромыхивают раскатисто округлые мокрые камушки-гальки: «марь-рь-рь-я-я…».

Третий повторяет жесты про два первых имени и добавляет образ и пантомиму для очередного — и так далее. При этом каждый может делиться с другими полным образом, который ему представился, а может ограничиться только жестами и позами — тогда остальным нужно будет либо просто запоминать и повторять движения, либо сочинять к ним свои «легенды». Чем ярче и разнообразнее мы придумываем образы, тем сильнее они цепляют наши эмоции, тем крепче связанные с ними слова впечатываются в память. Ну и, кроме всего прочего, это отличная веселая игра, особенно с детьми — попробуйте, думаю, всем понравится :)).

Кстати, если образы будут не разрозненными, а связанными друг с другом в некий осмысленный логический сюжет — например, прогулку по улице от колокольни через мостик над быстрой речкой и т. д. — запоминать длинные списки будет еще легче. Это известный мнемонический прием, который используют артисты оригинального жанра, демонстрирующие в своих выступлениях чудеса памяти.

Диктофон

Еще одно простое и полезное упражнение «широкого спектра», которое тренирует и ораторские техники, и внимание, и память. К тому же, его регулярная отработка помогает нам стать более приятными и желанными собеседниками — одним словом, сплошные плюсы. Примечательно, среди всего прочего, то, что это упражнение можно делать совсем без партнеров — соответственно, остается меньше поводов откосить :)).

Как делать

Наша задача очень проста — внимательно слушать, что говорят другие люди, и повторять их слова дословно точно. Начать лучше с повторения за телевизором, радио и интернетом — чтобы ненароком не фраппировать реальных собеседников :)). Можно выхватывать из потока речи определенные фразы, которые кажутся ключевыми (а для этого придется тренироваться еще и внимательно слушать говорящего), можно просто цепляться за любое предложение, выключать звук или нажимать на паузу — и повторять, стараясь скопировать не только содержимое, но заодно и жесты, интонации, паузы и так далее.

Конечно, очень желательно делать это не механически, а вникая в смысл произнесенного, стараясь запомнить фразы. Сначала с этим, возможно, возникнут трудности, но регулярные тренировки помогут — как все дольше удерживать внимание на речи, так и все больше из сказанного запоминать. Начать можно с малого — два-три раза в день по три-пять минут — и постепенно увеличивать нагрузку.

Можно начать, например, с любимых кинокомедий, которые нам хорошо знакомы — и запоминать будет легче, и настроение поднимется :))

После тренировки «на кошках» можно переходить к живым диалогам. Вступая в беседу, концентрируем внимание на партнере, глубоко вникаем в его слова, начинаем свою речь с повторения вслух его последней фразы.

Конечно, нужно это делать осторожно, чтобы собеседник не подумал, будто мы его передразниваем. Пусть лучше считает, что мы уточняем понимание его слов — для этого можно начинать повторы с соответствующих оборотов: «правильно ли я понял…» или «так ты говоришь, что…», или «то есть, ты имеешь в виду…» и тому подобных.

Если же нам повезло оказаться в компании единомышленников, которые понимают и всячески поощряют наши тренировки, можно просто всех заранее предупредить. Или, что еще лучше, пригласить позаниматься вместе :)). Со временем работа над простым ораторским упражнением поможет вам стать настоящими «гениями общения» и самыми желанными собеседниками практически для всех — лучше, чем в The Big Bang Theory :))

Если с упражнениями все понятно — приступайте к отработке прямо сейчас. Не устану напоминать, что даже многократное внимательное и вдумчивое чтение упражнений практической пользы в овладении ораторским мастерством не приносит совсем — можете даже не проверять :)).

А я пока займусь подбором чего-нибудь новенького для бодрых летних тренировок потенциальных великих спикеров современности — моих читателей :)).

Как всегда, и далее буду рад помогать вам в ораторских практиках и психологических вопросах мелкими подсказками даром и крупными за деньги — по скайпу или вживую. Жду ваших вопросов и комментариев. Будьте здоровы, теплых и радостных вам летних дней! До встречи в следующей статье.

Верных Вам слов и верных решений!

Вячеслав Саломасов,
тренер, психолог, коуч, эксперт по ораторскому мастерству

Вячеслав Саломасов является автором программы тренинга "Ораторское мастерство", которая предлагается в разделе готовых программ.  Программа этого тренинга содержит поминутный план действий тренера, важные подсказки для тренеров, абсолютно все необходимые тренерские материалы, отлично подходит как для корпоративного, так и для открытого тренинга, одинаково эффективна как для обучения линейного персонала, так и для обучения руководителей.

Программа включает такие темы, как энергетика оратора, словесная импровизация, управление волнением, работа с голосом, жестами, позой;  содержит 12 подробных лекций, раскрывающих все основные аспекты ораторского мастерства, 24 уникальных упражнения, позволяющих освоить за 2 дня тренинга все основные приемы эффективного выступления на публике, и многое другое. Подробнее о программе тренинга "Ораторское мастерство"...

Больше об ораторском мастерстве, о приемах и методах убеждения и влияния, а также новости о тренингах по мастерству публичного выступления и других мероприятиях с тренерским участием В. Саломасова читайте на сайте Верного Слова: http://vernoeslovo.com/

Вам понравилась статья?
Нажмите на кнопки социальных сетей и поделитесь ею с друзьями и коллегами:

<< Летняя практика на свежем воздухе Как приумножить ценности >>

Рекомендуем уникальные тренерские методички лучших упражнений для тренингов:

  • Упражнение для тренингов "Миллион евро"

    Психологические игры и тренинговые упражнения – «Миллион евро»"Интересное, богатое на выводы упражнение для тренинга целеполагания, успешности или тренингов личностного роста. 

    Это упражнение "для тренинга развивает у участников осмысленное отношение к целям, которые они ставят перед собой, помогает найти те вдохновляющие цели, которые человеку будет по-настоящему радостно реализовывать, и отделить эти цели от искуственных, навязанных целей или промежуточных целей. Благодаря интересной легенде упражнение "Миллион евро" всегда проходит живо, участники тренинга сильно вовлекаются, повышается энергетика и заинтересованность участников. И мотивация участников тренинга на достижение собственных целей!

    Судите сами, объем тренерской методички упражнения: 8 страниц. 

  • Разминка "Воробьи-вороны"

    Психологические игры и тренинговые упражнения – «Воробьи-вороны»Энергичное игровое упражнение, способное в короткие сроки включить участников тренинга в рабочий процесс, повысить их внимание, энергетику и вовлеченность. Создает позитивную атмосферу и, в случае необходимости, снимает напряжение в группе. Включает физическую и эмоциональную активность участников. Кроме функций разогрева группы это упражнение способствует формированию у участников тренинга позитивного и конструктивного отношения к своему проигрышу или неудаче. Помогает понять, что независимо от результатов своих усилий, можно просто получать удовольствие от игры. Этот принцип можно отнести ко всему в жизни и тем самым легче переносить неудачи и трудности.

    Упражнение «Воробьи-вороны» не смотря на то, что было придумано много лет назад, остается эффективным и востребованным упражнением-разогревом у многих тренеров и по сей день. Причем подходит оно как для тренингов личностного роста, так и для бизнес-тренингов по продажам, переговорам, лидерству. 

  • Бегом к своей цели

    Психологические игры и тренинговые упражнения – «Бегом к своей цели»Энергичное и сильное упражнение для тренингов целеполагания, уверенности, личностного роста, которое позволяет через метафору дать участникам тренинга прочувствовать силу собственного внутреннего сопротивления на пути к выбранной целиУпражнение наглядно показывает, что для успешного достижения цели недостаточно только сформулировать цель и наметить план действий, важен ещё настрой на достижение цели и отсутствие сопротивления. Участники смогут за короткое время ярко, полно, глубоко пережить свое сопротивление и получат мотивацию к изменениям. 
    Эксклюзивные рекомендации профессионалов! Уникальная методичка данного упражнения для тренинга разработана экспертами специально для портала Тренерская.ру. и содержит массу  рекомендаций, подсказок и тренерских "фишек", позволяющих профессионально провести это упражнение. Такого вы не найдете больше нигде! 
    Объем тренерской методички: 9 страниц. Бонусы! Аудио-файл (9:45 мин.) и подробный блок теории к упражнению.