Все тренеры собираются здесь

Летняя практика на свежем воздухе

Здравствуйте, друзья! Лето на дворе! Приятно каждый раз начинать с отличных новостей, даже если о них и так все знают :). Но как не порадоваться лишний раз тому, что да, наконец-то, лето. Правда, в наших местах не всякий готов назвать нынешний июнь летним месяцем — возможно, вам повезло больше :)).

Как обычно, в пору каникул и туристических поездок я не буду грузить вас теоретическими материалами — все равно вам будет не до них. Традиционно обратимся к практике — простые упражнения для развития ораторских умений, а заодно — памяти, внимания, решительности, целеустремленности. За восемьдесят оставшихся дней лета (считая сегодняшний) можно добиться очень многого, даже если заниматься по чуть-чуть — но регулярно. Готовы? Приступаем!

Раз уж я вспомнил о туристических поездках — погружение в чужую культурную и языковую среду дает отличный повод для ораторской практики. Конечно, сейчас, в пору глобализации и интернета стало больше людей, которые с разной степенью уверенности могут объясниться не только на родном языке. Опять же, онлайн переводчики работают все лучше даже с экзотическими наречиями, был бы вай-фай под рукой. Но — всякое бывает. Представьте, что вас настигла неожиданная необходимость общаться без помощи современных технологий. Что делать — придется обращаться к древнему универсальному языку жестов. И это — наше первое сегодняшнее упражнение.

Язык жестов. Обратите внимание — речь не идет о настоящем языке жестов, который используют глухонемые. Это упражнение, вариации которого мы активно используем на ораторских тренингах для развития красивой богатой выразительной жестикуляции. Представьте, что вы не можете говорить и вынуждены общаться только с помощью жестов. Задача — в течение некоторого времени общаться жестами с миром так же активно, свободно и понятно как голосом. Попросить попить или поесть жестами, думаю, труда для вас не составит, а вот рассказать со всеми подробностями, например, сказку про Колобка — уже более творческая задача.

Конечно, лучше это делать не в одиночку, а в компании — хотя бы с одним человеком, чтобы вы могли получить обратную связь, насколько понятно, интересно и выразительно рассказываете. Но и в одиночку тренироваться тоже неплохо. Кстати, всегда можно записать себя на видео и переслать друзьям, чтобы проверить, как они вас понимают :).

Самая известная вариация этого упражнения — игра «Крокодил», в которой жестами нужно показать товарищам слово или название фильма. В нашем случае мы не ограничиваемся словом или фразой, а активно общаемся, стараемся глубоко погрузиться в мир жестов, увеличиваем свой «словарный запас», отрабатываем выразительность и красоту движений, учимся выражать не только смысл, но и эмоциональную составляющую речи. Можно «пересказывать» жестами содержание статьи из газеты, отрывки из книг, стихотворения, можно устраивать жестовые диалоги с партнером.

Интересный вариант работы в группе — «глухой телефон» жестами, когда первый участник задумывает фразу, передает жестами второму, второй передает, как понял, третьему — и так далее. Говорить, переспрашивать, уточнять нельзя — только жесты! По итогам интересно сравнить фразу первого и последнего, обогатить свой запас жестов и заодно вместе посмеяться.

Плюс один. Это упражнение отлично помогает развивать так нужную оратору память (впрочем, хорошая память в любом деле не помешает :). На различных тренингах оно часто применяется в самом начале в качестве «ледокола», чтобы быстрее познакомить участников и создать позитивную рабочую обстановку. Там «единицами» запоминания выступают имена: первый участник называет свое имя, второй — имя первого и свое, третий — имя первого, имя второго и потом свое — и так далее. Вместе с именем тренер может предложить назвать какое-нибудь свое характерное качество, профессию, родной город или еще что-нибудь — принцип остается прежним: запомни, повтори, добавь.

Этот же накопительный принцип мы можем использовать для тренировки памяти с любыми наборами объектов — маршрут от отеля к пляжу, новый трудовой коллектив, список важных дат, параграфы караульного устава, лист неправильных глаголов, последовательность действий при засолке груздей, очередность фараонов третьей династии, состав кабинета министров Барбадоса — и так далее.

Конечно, такая последовательность не может быть бесконечной. Однако, регулярные упражнения помогут все более уверенно справляться с довольно длинными списками. Отметьте, сколько пунктов вы смогли безошибочно воспроизвести в первый раз, а потом проверьте через неделю-другую. Между прочим, можно проговаривать все эти слова вслух — и заодно отрабатывать силу голоса, богатство интонаций, вариации энергетики и прочие технические параметры речи. Так даже лучше все запоминается.

Ну что ж, пара простых упражнений на ближайшее время у вас есть — можно приступать к отработке. Думаю, пять-десять минут в день для этого всегда найдется. Давно известно — понемногу, но часто эффективнее, чем подолгу, но редко. В любом случае, если все это только прочитать — даже несколько раз — эффект, почему-то, получается значительно ниже, увы :)). И не думаю, что когда-нибудь смогу предложить вам тайные чудо-практики, которые все сделают за вас сами — но побольше толковых упражнений постараюсь подобрать. Так что, надеюсь, нас ждет интересное и полное больших ораторских достижений лето.

Как всегда, и далее буду рад помогать вам в ораторских практиках и психологических проблемах мелкими подсказками даром и крупными за деньги — по скайпу или вживую. Жду ваших вопросов и комментариев. Будьте здоровы, теплых и радостных вам летних дней. До встречи в следующей статье.

Верных Вам слов и верных решений!

Вячеслав Саломасов,
тренер, психолог, коуч, эксперт по ораторскому мастерству

Вячеслав Саломасов является автором программы тренинга "Ораторское мастерство", которая предлагается в разделе готовых программ.  Программа этого тренинга содержит поминутный план действий тренера, важные подсказки для тренеров, абсолютно все необходимые тренерские материалы, отлично подходит как для корпоративного, так и для открытого тренинга, одинаково эффективна как для обучения линейного персонала, так и для обучения руководителей.

Программа включает такие темы, как энергетика оратора, словесная импровизация, управление волнением, работа с голосом, жестами, позой;  содержит 12 подробных лекций, раскрывающих все основные аспекты ораторского мастерства, 24 уникальных упражнения, позволяющих освоить за 2 дня тренинга все основные приемы эффективного выступления на публике, и многое другое. Подробнее о программе тренинга "Ораторское мастерство"...

Больше об ораторском мастерстве, о приемах и методах убеждения и влияния, а также новости о тренингах по мастерству публичного выступления и других мероприятиях с тренерским участием В. Саломасова читайте на сайте Верного Слова: http://vernoeslovo.com/

Вам понравилась статья?
Нажмите на кнопки социальных сетей и поделитесь ею с друзьями и коллегами:

<< О пользе сквозняков для ораторов Летний призыв. Ораторы на марше >>

Рекомендуем уникальные тренерские методички лучших упражнений для тренингов:

  • Бегом к своей цели

    Психологические игры и тренинговые упражнения – «Бегом к своей цели»Энергичное и сильное упражнение для тренингов целеполагания, уверенности, личностного роста, которое позволяет через метафору дать участникам тренинга прочувствовать силу собственного внутреннего сопротивления на пути к выбранной целиУпражнение наглядно показывает, что для успешного достижения цели недостаточно только сформулировать цель и наметить план действий, важен ещё настрой на достижение цели и отсутствие сопротивления. Участники смогут за короткое время ярко, полно, глубоко пережить свое сопротивление и получат мотивацию к изменениям. 
    Эксклюзивные рекомендации профессионалов! Уникальная методичка данного упражнения для тренинга разработана экспертами специально для портала Тренерская.ру. и содержит массу  рекомендаций, подсказок и тренерских "фишек", позволяющих профессионально провести это упражнение. Такого вы не найдете больше нигде! 
    Объем тренерской методички: 9 страниц. Бонусы! Аудио-файл (9:45 мин.) и подробный блок теории к упражнению.

  • Упражнение-вызов "Титаник"

    Упражнения на командообразование – Упражнение-вызов «Титаник»Крайне эффективное командообразующее упражнение, требующее участия и тотальной вовлеченности всей группы. Перед участниками ставится сложнейшая задача, решить которую можно только совместными усилиями, мобилизовав все свои личностные качества, деловые навыки и умение работать в команде.

    Упражнение «Титаник» гарантировано «цепляет» участников тренинга и запоминается как одно из самых ярких упражнений тренинга. Это упражнение может быть доступно и начинающим тренерам, но особенной «жемчужиной» оно будет в руках опытного тренера. 

    Тренерская методичка упражнения разработана профессионалами специально для портала Тренерская.ру и содержит массу уникальных рекомендаций, подсказок и тренерских "фишек", позволяющих провести упражнение наилучшим образом. 
    Объем тренерской методички упражнения: 8 страниц. 

  • Линейка успешности

    Психологические игры и тренинговые упражнения – «Линейка успешности»Упражнение «Линейка успешности» — эффективный способ помочь участникам тренинга в адекватной оценке собственной успешности, выявлению критериев успешности, определению своего статуса в обществе и готовности к изменениям.

    Что важнее? То как человека оценивают другие или тот как он оценивает себя сам? Это упражнение помогает в учебной игровой ситуации дать возможность участникам тренинга ответить на эти вопросы, самостоятельно определив критерии успешности, оценить свои достижения и найти баланс между важностью чужих мнений о себе и мнением собственным.

    Упражнение идеально подходит для тренингов успешности, лидерства, личностного роста, тренингов целеполагания и мотивационных тренингов.