Все тренеры собираются здесь

Летняя практика на свежем воздухе

Здравствуйте, друзья! Лето на дворе! Приятно каждый раз начинать с отличных новостей, даже если о них и так все знают :). Но как не порадоваться лишний раз тому, что да, наконец-то, лето. Правда, в наших местах не всякий готов назвать нынешний июнь летним месяцем — возможно, вам повезло больше :)).

Как обычно, в пору каникул и туристических поездок я не буду грузить вас теоретическими материалами — все равно вам будет не до них. Традиционно обратимся к практике — простые упражнения для развития ораторских умений, а заодно — памяти, внимания, решительности, целеустремленности. За восемьдесят оставшихся дней лета (считая сегодняшний) можно добиться очень многого, даже если заниматься по чуть-чуть — но регулярно. Готовы? Приступаем!

Раз уж я вспомнил о туристических поездках — погружение в чужую культурную и языковую среду дает отличный повод для ораторской практики. Конечно, сейчас, в пору глобализации и интернета стало больше людей, которые с разной степенью уверенности могут объясниться не только на родном языке. Опять же, онлайн переводчики работают все лучше даже с экзотическими наречиями, был бы вай-фай под рукой. Но — всякое бывает. Представьте, что вас настигла неожиданная необходимость общаться без помощи современных технологий. Что делать — придется обращаться к древнему универсальному языку жестов. И это — наше первое сегодняшнее упражнение.

Язык жестов. Обратите внимание — речь не идет о настоящем языке жестов, который используют глухонемые. Это упражнение, вариации которого мы активно используем на ораторских тренингах для развития красивой богатой выразительной жестикуляции. Представьте, что вы не можете говорить и вынуждены общаться только с помощью жестов. Задача — в течение некоторого времени общаться жестами с миром так же активно, свободно и понятно как голосом. Попросить попить или поесть жестами, думаю, труда для вас не составит, а вот рассказать со всеми подробностями, например, сказку про Колобка — уже более творческая задача.

Конечно, лучше это делать не в одиночку, а в компании — хотя бы с одним человеком, чтобы вы могли получить обратную связь, насколько понятно, интересно и выразительно рассказываете. Но и в одиночку тренироваться тоже неплохо. Кстати, всегда можно записать себя на видео и переслать друзьям, чтобы проверить, как они вас понимают :).

Самая известная вариация этого упражнения — игра «Крокодил», в которой жестами нужно показать товарищам слово или название фильма. В нашем случае мы не ограничиваемся словом или фразой, а активно общаемся, стараемся глубоко погрузиться в мир жестов, увеличиваем свой «словарный запас», отрабатываем выразительность и красоту движений, учимся выражать не только смысл, но и эмоциональную составляющую речи. Можно «пересказывать» жестами содержание статьи из газеты, отрывки из книг, стихотворения, можно устраивать жестовые диалоги с партнером.

Интересный вариант работы в группе — «глухой телефон» жестами, когда первый участник задумывает фразу, передает жестами второму, второй передает, как понял, третьему — и так далее. Говорить, переспрашивать, уточнять нельзя — только жесты! По итогам интересно сравнить фразу первого и последнего, обогатить свой запас жестов и заодно вместе посмеяться.

Плюс один. Это упражнение отлично помогает развивать так нужную оратору память (впрочем, хорошая память в любом деле не помешает :). На различных тренингах оно часто применяется в самом начале в качестве «ледокола», чтобы быстрее познакомить участников и создать позитивную рабочую обстановку. Там «единицами» запоминания выступают имена: первый участник называет свое имя, второй — имя первого и свое, третий — имя первого, имя второго и потом свое — и так далее. Вместе с именем тренер может предложить назвать какое-нибудь свое характерное качество, профессию, родной город или еще что-нибудь — принцип остается прежним: запомни, повтори, добавь.

Этот же накопительный принцип мы можем использовать для тренировки памяти с любыми наборами объектов — маршрут от отеля к пляжу, новый трудовой коллектив, список важных дат, параграфы караульного устава, лист неправильных глаголов, последовательность действий при засолке груздей, очередность фараонов третьей династии, состав кабинета министров Барбадоса — и так далее.

Конечно, такая последовательность не может быть бесконечной. Однако, регулярные упражнения помогут все более уверенно справляться с довольно длинными списками. Отметьте, сколько пунктов вы смогли безошибочно воспроизвести в первый раз, а потом проверьте через неделю-другую. Между прочим, можно проговаривать все эти слова вслух — и заодно отрабатывать силу голоса, богатство интонаций, вариации энергетики и прочие технические параметры речи. Так даже лучше все запоминается.

Ну что ж, пара простых упражнений на ближайшее время у вас есть — можно приступать к отработке. Думаю, пять-десять минут в день для этого всегда найдется. Давно известно — понемногу, но часто эффективнее, чем подолгу, но редко. В любом случае, если все это только прочитать — даже несколько раз — эффект, почему-то, получается значительно ниже, увы :)). И не думаю, что когда-нибудь смогу предложить вам тайные чудо-практики, которые все сделают за вас сами — но побольше толковых упражнений постараюсь подобрать. Так что, надеюсь, нас ждет интересное и полное больших ораторских достижений лето.

Как всегда, и далее буду рад помогать вам в ораторских практиках и психологических проблемах мелкими подсказками даром и крупными за деньги — по скайпу или вживую. Жду ваших вопросов и комментариев. Будьте здоровы, теплых и радостных вам летних дней. До встречи в следующей статье.

Верных Вам слов и верных решений!

Вячеслав Саломасов,
тренер, психолог, коуч, эксперт по ораторскому мастерству

Вячеслав Саломасов является автором программы тренинга "Ораторское мастерство", которая предлагается в разделе готовых программ.  Программа этого тренинга содержит поминутный план действий тренера, важные подсказки для тренеров, абсолютно все необходимые тренерские материалы, отлично подходит как для корпоративного, так и для открытого тренинга, одинаково эффективна как для обучения линейного персонала, так и для обучения руководителей.

Программа включает такие темы, как энергетика оратора, словесная импровизация, управление волнением, работа с голосом, жестами, позой;  содержит 12 подробных лекций, раскрывающих все основные аспекты ораторского мастерства, 24 уникальных упражнения, позволяющих освоить за 2 дня тренинга все основные приемы эффективного выступления на публике, и многое другое. Подробнее о программе тренинга "Ораторское мастерство"...

Больше об ораторском мастерстве, о приемах и методах убеждения и влияния, а также новости о тренингах по мастерству публичного выступления и других мероприятиях с тренерским участием В. Саломасова читайте на сайте Верного Слова: http://vernoeslovo.com/

Вам понравилась статья?
Нажмите на кнопки социальных сетей и поделитесь ею с друзьями и коллегами:

<< О пользе сквозняков для ораторов Летний призыв. Ораторы на марше >>

Рекомендуем уникальные тренерские методички лучших упражнений для тренингов:

  • Ролевая игра "Приходите в следующий раз!"

    Мощное упражнение, наглядно демонстрирующее участникам тренинга их привычные модели поведения в ситуации, когда большинство их контактов заканчиваются отказом.

    Многие люди при Упражнения по теме продажи, переговоры – «Ролевая игра "Приходите в следующий раз!"»частом получении отказов начинает снижать количество контактов, снижать свою активность. И испытывают при этом негативные эмоции, стресс, неуверенность. Особенно наглядно это проявляется в активных продажах или при устройстве на работу. А для достижения успешного результата нужно действовать с точностью до наоборот!

    Упражнения позволяет в короткое время пережить подобную ситуацию, тут же проанализировать свои эмоциональные и поведенческие реакции и сделать личные выводы на основании осмысленного собственного опыта.

    Объем тренерской методички: 9 страниц. К методичке прилагаются: аудиофайл (12:04 мин. ) и подробный блок теории к упражнению.

  • Бредогенератор

    Упражнения по теме продажи, переговоры – «Бредогенератор»Это упражнение занимает от 30 до 50 минут и позволяет научить участников тренинга более уверенно общаться и выступать. Знающие люди утверждают, что это любимое упражнение, которым тренируют себя радио- и теле-ведущие перед выходом в эфир.

    Упражнение «Бредогенератор» отлично подходит для тренингов уверенного поведения, тренингов по ораторскому мастерству и риторике, тренингов лидерства. Также данное упражнение рекомендуется для тренингов активных продаж для тех областей, где продавцу важен «хорошо подвешенный язык», для тренингов молодых руководителей, которым важно уверенно проводить совещание, также упражнение будет очень полезным для тренинга тренеров.

    В состав упражнения включена подробная лекция на тему «Шесть шагов уверенного выступления». Упражнение позволяет отработать эти шаги, отработать приемы и «фишки» уверенного поведения.

  • Разминка "Воробьи-вороны"

    Психологические игры и тренинговые упражнения – «Воробьи-вороны»Энергичное игровое упражнение, способное в короткие сроки включить участников тренинга в рабочий процесс, повысить их внимание, энергетику и вовлеченность. Создает позитивную атмосферу и, в случае необходимости, снимает напряжение в группе. Включает физическую и эмоциональную активность участников. Кроме функций разогрева группы это упражнение способствует формированию у участников тренинга позитивного и конструктивного отношения к своему проигрышу или неудаче. Помогает понять, что независимо от результатов своих усилий, можно просто получать удовольствие от игры. Этот принцип можно отнести ко всему в жизни и тем самым легче переносить неудачи и трудности.

    Упражнение «Воробьи-вороны» не смотря на то, что было придумано много лет назад, остается эффективным и востребованным упражнением-разогревом у многих тренеров и по сей день. Причем подходит оно как для тренингов личностного роста, так и для бизнес-тренингов по продажам, переговорам, лидерству.