В момент, когда всеобщие вздохи о том, что лето кончается, достигают апогея, я предлагаю не тратить драгоценное время на бесполезные сожаления, а продолжить энергичную отработку ораторских умений — вполне возможно, что очень скоро, уже в эту пятницу, они вам пригодятся. Первое сентября — это, все-таки, праздник с множеством соответствующих мероприятий, торжественных линеек и бодрых речей, воспользуйтесь моментом. А я сегодня думаю предложить вам еще пару упражнений для хорошей подготовки, пока лето не закончилось совсем :). Надеюсь, за две прошедшие недели вы хорошо освоили упражнения из прошлого выпуска — беремся за новые.
Самопрезентация. Упражнение, которое, кроме тренировочного эффекта, дает и прямую практическую пользу. Его суть вызывающе проста — рассказать о себе все то, что в заданных условиях вы сочтете самым необходимым. За одну минуту.
Что значит «в заданных условиях»? Человек — явление многогранное, в разных контекстах проявляет себя по-разному. Соответственно, наша самопрезентация, особенно в условиях ограниченного времени, должна рассказать о нас то, что в данную конкретную минуту будет наиболее значимым для данной конкретной аудитории. Согласитесь, при романтичном знакомстве нам захочется поведать о себе одно, при разговоре с налоговым инспектором — другое, а в кабинете стоматолога — третье. И очень хорошо, если мы знаем и умеем презентовать себя должным образом в любых условиях, без мучительных затыков, продолжительных эканий и неуместных деталей. Примерно так :-))
Хотите презентовать себя так же блистательно — принимайтесь за упражнение.
Что делать. Подбираем несколько ситуаций, в которых хотим научиться представлять себя наилучшим образом — реальных или гипотетических. Решаем, с какой начать. Кратко обдумываем, что в этой ситуации сказать о себе важнее всего. Ставим таймер на 60 секунд. Включаем диктофон или видеозапись. Выступаем. Если рассказали все, а минута еще не кончилась — либо продолжаем говорить, либо, молча улыбаясь, ждем сигнала таймера. Если минуты не хватило — жестко прерываем себя вместе с сигналом. Лучше всего уложиться точно, конечно. Просматриваем-прослушиваем, анализируем, вносим коррективы. Повторяем до желаемого результата. И так для каждой отдельной ситуации.
Чем можно наполнить эту минуту? Наверно, в любом случае уместно, прежде всего, поприветствовать собеседника и представиться. Затем — по обстоятельствам. Когда-то уместно рассказать о профессии и хобби, когда-то о семье и детях. Если мы планируем укрепить контакт и развить отношения, полезно добавить в нашу презентацию некую «изюминку» — какой-то интересный факт или упоминание об интересном факте о себе — то, что вызовет у слушателя любопытство, желание продолжить знакомство, узнать об этом факте и о вас побольше.
Чем удачнее изюм — тем больше перспектив :-). Тренируемся! А пока, в качестве «изюминки», название второго сегодняшнего упражнения:
Любопытный стоматолог. Это простое и веселое упражнение помогает подготовить гортань к речевой нагрузке, делает голос оратора более сильным, окрашенным, красивым. Если вы когда-нибудь занимались тренировкой голоса для вокала или риторики, то знаете, что звучание «на опущенной гортани» — умение полезное, но для новичков не самое простое. «Стоматолог» помогает научиться управлять гортанью, что, в свою очередь, дает возможность лучше управлять голосом. Возможно, о работе с голосом мы поговорим когда-нибудь подробнее, а пока упражнение можно использовать для разминки и поднятия настроения :).
Что делать. Представьте, что мы пришли на прием к стоматологу. Сели в кресло, открыли рот. Врач уже начал работу и что-то нам туда положил — всякие тампоны, шланги, инструменты. А потом (видимо, чтобы нам не было неуютно) стал задавать различные вопросы. И мы, получается, вынуждены отвечать, не закрывая рта, пытаясь издавать более-менее членораздельные звуки с помощью гортани и языка:
Меня зовут Иван Иванович, я водитель автобуса, жена учитель, трое детей, живем в своем доме… и так далее :). Поговорили секунд двадцать-тридцать — передохнули. Потом еще. Особенно интересно это делать в паре в режиме диалога — с контролем понимания партнера. С каждым разом должно получаться все понятнее — глядишь, и до уровня чревовещателей дорастем :). Включите «стоматолога» в регулярную голосовую гимнастику и улучшайте характеристики своего голоса.
Уважаемые стоматологи, я верю, что вы, в действительности, в процессе работы с пациентом задаете ему только необходимые вопросы, на которые можно ответить некими суррогатами «да» и «нет» даже с раскрытым ртом — эта легенда нужна исключительно в методических целях, прошу прощения :)).
Итак, упражнения есть, несколько дней до Праздника Знаний имеется — желаю вам энергичной и веселой практики со всеми тренировочными заданиями из наших выпусков от июня до августа!
Как обычно, можете обращаться за мелкими подсказками даром и серьезной помощью за деньги :). Жду ваших вопросов, размышлений, комментариев. До встречи в следующей статье.
Верных Вам слов и верных решений!
Вячеслав Саломасов,
тренер, психолог, коуч, эксперт по ораторскому мастерству
Вячеслав Саломасов является автором программы тренинга "Ораторское мастерство", которая предлагается в разделе готовых программ. Программа этого тренинга содержит поминутный план действий тренера, важные подсказки для тренеров, абсолютно все необходимые тренерские материалы, отлично подходит как для корпоративного, так и для открытого тренинга, одинаково эффективна как для обучения линейного персонала, так и для обучения руководителей.
Программа включает такие темы, как энергетика оратора, словесная импровизация, управление волнением, работа с голосом, жестами, позой; содержит 12 подробных лекций, раскрывающих все основные аспекты ораторского мастерства, 24 уникальных упражнения, позволяющих освоить за 2 дня тренинга все основные приемы эффективного выступления на публике, и многое другое. Подробнее о программе тренинга "Ораторское мастерство"...
Больше об ораторском мастерстве, о приемах и методах убеждения и влияния, а также новости о тренингах по мастерству публичного выступления и других мероприятиях с тренерским участием В. Саломасова читайте на сайте Верного Слова: http://vernoeslovo.com/
Вам понравилась статья?
Нажмите на кнопки социальных сетей и поделитесь ею с друзьями и коллегами:
Это игра-вызов,игра-соревнование, в начале которой все участники тренинга обладают равным количеством ресурсов, а в конце игры участники оказываются с очень разными результатами. В процессе данного упражнения участники группы выстраиваются в четкий ранжир, при этом больше шансов на победу имеет тот, кто умеет смотреть на происходящее беспристрастно, объективно, верно оценивать других людей.
Это непростое упражнение, т. к. каждый участник тренинга видит свое место в группе относительно других людей, и у многих участников это может вызвать сильные и не всегда позитивные эмоции. А, значит, это упражнение может стать для участников тренинга сильной мотивацией для изменений, для развития, для роста, сильным вызовом. Обычно, игра «Мой капитал» вызывает множество различных эмоций, и дает богатую пищу для размышлений. И уж точно она никого не оставляет равнодушным!
Упражнение «Мой капитал» эксклюзивно, его вы не найдете ни на одном другом ресурсе.
Это упражнение учит осознавать связь состояния тела и эмоционального состояния, а также позволяет научить участников тренинга изменять свое эмоциональное состояние через изменение состояния тела.
Не секрет, что то, как выстроено наше тело и в каком оно состоянии — серьезный фактор, влияющий и на наши душевные состояния, и на перспективы личностного развития. И первое, на что следует обратить внимание,— это наши осанка, жесты и походка. Меняя походку и жесты, можно менять эмоциональное состояние, можно управлять им!
Без этой темы нельзя обойтись на тренинге уверенного поведения, тренинге лидерства или тренинге влияния. Ведь то, как ходит, как держит себя уверенный человек, лидер — важная составляющая успеха и влияния.
Уникальное авторское упражнение, разработанное доктором психологических наук, профессором, известным тренером и писателем Н.И.Козловым.
Интересное упражнение, которое позволяет научить участников одной из мощных техник эффективной коммуникации и решения конфликтов.
Техника «Внутренний переводчик» помогает понять внутренние мотивы и цели партнера, управлять ситуацией и людьми в общении, лучше понимать людей, сохранять спокойствие и позитивный настрой в общении, решать возникающие конфликтные ситуации.
Особенно ценно, что техника «Внутренний переводчик» авторская, а значит она мало распространена, не «заезжена», её с успехом можно использовать для притязательной аудитории, для опытных участников, которые уже проходили тренинги и хотят «чего-то новенького».
В момент, когда всеобщие вздохи о том, что лето кончается, достигают апогея, я предлагаю не тратить драгоценное время на бесполезные сожаления, а продолжить энергичную отработку ораторских умений — вполне возможно, что очень скоро, уже в эту пятницу, они вам пригодятся. Первое сентября — это, 
Любопытный стоматолог. Это простое и веселое упражнение помогает подготовить гортань к речевой нагрузке, делает голос оратора более сильным, окрашенным, красивым. Если вы 
Это 
Это упражнение учит осознавать связь состояния тела и эмоционального состояния, а также позволяет научить участников тренинга изменять свое эмоциональное состояние через изменение состояния тела.