Все тренеры собираются здесь

Про полезную толерантность

Здравствуйте, друзья! Долго ли, коротко ли — у нас тут календарная зима подоспела, с чем всех и поздравляю. Приближение новогодних праздников добавляет миру оптимизма, а продавцам доходов. Я же — то ли старею, то ли хитрею — продолжаю коварно выискивать темы на пересечении ораторского мастерства и психологии, чтобы не писать отдельные статьи по тому и по другому. Благо, здесь поле богатое, есть о чем поговорить.

Вот, например, очень популярная общая тема — пресловутый страх публичных выступлений. Ссылаясь именно на некие психологические исследования, сотни бодрых тренеров по этим самым выступлениям продолжают пафосно ставить его на второе место после страха смерти. И при этом, не моргнув глазом, продолжают давать тысячи универсальных рецептов, как от него избавиться за одно занятие — видимо, их уровень мастерства спасения от страхов и фобий чертовски крут, куда там психологам :-).

Я, признаться, и сам любил на своих тренингах про это второе место ввернуть. Но пока не нашел достоверной ссылки на реальное исследование — так что не вполне ясно, правда это или очередная байка про британских ученых :)).

Однако, все рецепты — от представления зрителей голыми до дыхания «по квадрату» — не обладают волшебной силой и не работают сами по себе, по факту предъявления. Чтобы держаться перед аудиторией свободно и уверенно, придется изрядно поработать. В первую очередь — над некоторыми своими убеждениями.

«Даю установку…»

Возможно, вы уже слышали, что человек может смотреть на свои возможности в этом мире с двух противоположных позиций. Одна из них — установка на заданность — говорит, что человек может достичь успеха только там, где лежит его жизненное предназначение. Следовательно, главное в жизни — найти «свое». И тогда все так попрет, что останется только радостно распихивать деньги по карманам и вообще «не работать ни одного дня, занимаясь любимым делом».

Другая — установка на развитие — выглядит совершенно непразднично, хоть и куда более перспективно. По ней мы можем достичь серьезного успеха практически в любом деле, за которое возьмемся, если подберем хорошую методику, подходящего наставника и будем — внимание! — много-много-много учиться и тренироваться. Мне такая позиция значительно ближе.

За подробностями обратитесь к книге Карол Дуэк «Гибкое сознание. Новый взгляд на психологию развития взрослых и детей».

Так вот. Чтобы умело управлять своим волнением перед публикой (термин «управление волнением» мне кажется более подходящим, чем «борьба со страхом публичных выступлений»), нужно не искать волшебный рецепт, а много и старательно учиться выступать — с каждым разом все лучше и лучше. Но тут важны некоторые детали.

Толерантность полезна не только в Европе :)

Обучение не бывает без ошибок, маленьких и больших. Особенно, когда мы только начинаем осваивать дело — будь то мастерство публичных выступлений, плавание кролем или ядерная физика. Очень важным фактором будущего успеха в условиях града ошибок является умение правильно к ним относиться — фрустрационная толерантность. Или, по-простому, устойчивость к неудачам, ошибкам, обломам и т д.

Самое время напомнить, если кто забыл: слово толерантность изначально, до обретения некоторых радужных ассоциаций, не было ругательным и обозначало терпимость, принятие, уважение чужого мнения.

Как ни печально, сейчас многим кажется, что первые ошибки и неудачи в новом деле обозначают только одно — нужно это занятие бросать и искать другое, потому что «это не моё». Или еще: «Это знак!». Конечно, вполне понятно, что человеку гораздо приятнее чувствовать себя компетентным, а не тупым, победителем, а не проигравшим. Но в трудных делах легких путей не бывает — и без правильного отношения к ошибкам их не пройти.

Лучший символ устойчивости к неудачам — известная игрушка Ванька-встанька. Ошибся — отлично! Это новый опыт, он помогает в следующий раз этой ошибки избежать. Встаем, разбираемся с ошибкой, движемся дальше — и так тысячу раз в день, радуясь каждой новой ошибке как очередному шагу, приближающему к цели.

Провалили выступление — не бежим топиться, а разбираемся, что сделали не так (лучше с тренером), учимся-тренируемся и идем выступать снова.

Отшила девушка — не кидаемся под поезд, а тщательно анализируем, что девушек привлекает, что отталкивает, бреемся, моемся, учимся-тренируемся — и подходим к следующей) ).

Не сдали экзамен — ну, вы в курсе…

Предлагаю ввести международную единицу устойчивости к неудачам (фрустрационной толерантности) — Ванька:

  • ноль Ванек — размазня и тряпка,
  • сто Ванек — кремень, человек-перфоратор, умело извлекающий всю возможную пользу из каждой ошибки.

Что выбираете вы? Вопрос, впрочем, риторический — уверен, что среди моих читателей все устойчивы — и морально, и фрустрационно :)). Тогда вперед, через тернии к звездам!

А меня опять ждет занятие со студентами, прощаюсь до следующей встречи. Как обычно, напоминаю о возможности обратиться ко мне за помощью в индивидуальных ораторских практиках и психологических вопросах — по скайпу или вживую. Жду ваших комментариев. Будьте здоровы, радостного декабря и отличного настроения! До встречи в следующей статье.

Верных Вам слов и верных решений!

Вячеслав Саломасов,
тренер, психолог, коуч, эксперт по ораторскому мастерству

Вячеслав Саломасов является автором программы тренинга "Ораторское мастерство", которая предлагается в разделе готовых программ.  Программа этого тренинга содержит поминутный план действий тренера, важные подсказки для тренеров, абсолютно все необходимые тренерские материалы, отлично подходит как для корпоративного, так и для открытого тренинга, одинаково эффективна как для обучения линейного персонала, так и для обучения руководителей.

Программа включает такие темы, как энергетика оратора, словесная импровизация, управление волнением, работа с голосом, жестами, позой;  содержит 12 подробных лекций, раскрывающих все основные аспекты ораторского мастерства, 24 уникальных упражнения, позволяющих освоить за 2 дня тренинга все основные приемы эффективного выступления на публике, и многое другое. Подробнее о программе тренинга "Ораторское мастерство"...

Больше об ораторском мастерстве, о приемах и методах убеждения и влияния, а также новости о тренингах по мастерству публичного выступления и других мероприятиях с тренерским участием В. Саломасова читайте на сайте Верного Слова: http://vernoeslovo.com/

Вам понравилась статья?
Нажмите на кнопки социальных сетей и поделитесь ею с друзьями и коллегами:

<< Яд харизмы. Обратная сторона медали Скромность выручает. Секрет бесстрашия от экономистов >>

Рекомендуем уникальные тренерские методички лучших упражнений для тренингов:

  • Презентация директора

    Психологические игры и тренинговые упражнения  – «Презентация директора»Универсальное и результативное упражнение, способное существенно расширить знания участников тренинга о самопрезентации, оценить их умение производить первое впечатление, поработать с уверенностью, вербальными и невербальными способами общения, а заодно и ускорить процесс распределения ролей, включить группу в «рабочее состояние» и подвести к стадии активной работы.

    Упражнение подходит для всех тренингов, в которых затрагивается тема коммуникаций и презентаций. «На ура» проходит в тренингах уверенности и лидерства. Может оказаться полезным и эффективным на тренингах руководителей.
    Упражнение способно зарядить группу энергией и мотивировать на усердную работу.
    Упражнение для тренинга рекомендовано профессиональным тренером Д.Швецовым, автором книги "Укрепление личности".

  • Упражнение-вызов "Титаник"

    Упражнения на командообразование – Упражнение-вызов «Титаник»Крайне эффективное командообразующее упражнение, требующее участия и тотальной вовлеченности всей группы. Перед участниками ставится сложнейшая задача, решить которую можно только совместными усилиями, мобилизовав все свои личностные качества, деловые навыки и умение работать в команде.

    Упражнение «Титаник» гарантировано «цепляет» участников тренинга и запоминается как одно из самых ярких упражнений тренинга. Это упражнение может быть доступно и начинающим тренерам, но особенной «жемчужиной» оно будет в руках опытного тренера. 

    Тренерская методичка упражнения разработана профессионалами специально для портала Тренерская.ру и содержит массу уникальных рекомендаций, подсказок и тренерских "фишек", позволяющих провести упражнение наилучшим образом. 
    Объем тренерской методички упражнения: 8 страниц. 

  • Успех

    Психологические игры и тренинговые упражнения – «Успех»Яркое и живое упражнение-разогрев, направленное на рост энергетики, активности и вовлеченности участников тренинга. За счет близкого контакта и физического взаимодействия способствует быстрому возникновению доверия и позитивной атмосферы в группе.

    Что важно, упражнение уже на стадии подготовки запускает активное распределение ролей в группе, выделение лидеров. Намеренное ограничение во времени усиливает внешнюю и внутреннюю динамику. Творческое задание располагает к запуску креативности и образного мышления.

    Упражнение идеально подходит почти для всех типов тренингов. Изменяя лишь тему задания, тренер может использовать его как разогрев и подводку к основной теме тренинга, мини-лекции или основному упражнению. Однако наиболее часто это упражнение используют на тренингах лидерства, уверенности, тренингах личностного роста, успешности, тренингах отношений.

    Упражнение несет и небольшую смысловую нагрузку. В результате его выполнения участники наглядно видят разность восприятия одних и тех же понятий разными людьми, что дает им большую мотивацию разобраться в том, что это значит лично для них, а тренеру — возможность подвести группу к нужной теме.