Все тренеры собираются здесь

Пять рассказов и один дневник

Здравствуйте, друзья! Лето есть лето, полагаю, вы проводите его так, как хочется — какая бы погода ни была на дворе. И, соответственно, надеюсь, что время от времени вам даже хочется вновь заняться упражнениями для развития своих ораторских навыков — что ж, не надо себе в этом отказывать :-). Если вам пришлись по душе упражнения из прошлого выпуска, попробуйте новые — из этого. Если не пришлись — тем более :-). Сегодняшние практики, как и предыдущие, тоже можно проходить и в одиночку, и в доброй компании «на расстоянии социальной дистанции». Приступаем.

Пять рассказов

Это нехитрое, но весьма эффективное упражнение я позаимствовал у Сергея Шипунова, создателя и многолетнего руководителя Университета риторики — ещё когда только начинал свои тренерско-ораторские практики (то есть, очень давно). Оно отлично помогает отшлифовать технические приёмы мастерства коммуникации. Если кто забыл, это жесты, мимика, громкость, дикция и прочие параметры техники общения — без них оратору и шагу нельзя ступить. В смысле — и слова молвить :-).

Что делать

Подбираем с вечера какой-нибудь инфоповод для небольшого рассказа — новость из интернета, байку от соседа, историю, притчу, небылицу и так далее. Только не анекдот, это особый жанр, о нём мы отдельно поговорим. 

Утром находим подходящую компанию («это такая компания, в которой вас могут чем-нибудь угостить») — и рассказываем ей нашу историю, стараясь не особо заморачиваться на деталях. Получается частично рассказ, частично импровизация минуты на две-три-четыре — возможно, с огрехами по технике, спотыканиями по существу, но это нормально.

Дальнейшая наша задача гениально проста: рассказать в течение оставшегося дня эту историю ещё четыре раза — конечно, для разных аудиторий.

Потому что если рассказывать пять раз одним и тем же людям, они могут и побить :)).

Например, первый заход случился дома за завтраком. Тогда второй можно организовать за кружкой чая в офисе и поведать свою историю коллегам по кабинету. Третий «выход» — другим коллегам на ланче. Четвёртый — девчатам из отдела закупа в резиденции клиента. Пятый — после работы друзьям в тренажёрке.

Довольно быстро содержание уверенно закрепится в нашей голове — возможно, уже на второй-третий раз. И тогда можно будет максимум освободившегося внимания посвятить отработке технических параметров речи. Особенно это удобно, когда знаешь, что именно у тебя на данный момент немножечко хромает (как «правильнописание») — и, соответственно, делаешь акцент на выразительных жестах, более медленном темпе или разнообразных интонациях (подчеркните нужное, добавьте своё). Глядишь — после нескольких тренировок «хромота» исчезает.

Плюс к этому появляются приятные дополнительные бонусы — улыбки и внимание коллег, дружеское расположение клиентов, почётное звание души компании :-)).

Если же начальство пока не спешит позвать вас с удалёнки обратно в прохладный любимый офис — ничего страшного. Пандемичный вариант у пяти рассказов тоже есть: рассказываем нашу историю коллегам онлайн, по телефону или просто себе любимому на диктофон — опять же, через примерно равные промежутки времени, растягивая удовольствие на целый день. В этом случае дополнительные бонусы тоже вас обязательно догонят — но с некоторой задержкой. А в остальном — никакой особенной разницы :-).

Аудио дневник

Здесь, собственно, всё понятно из названия — нужно просто поведать миру на диктофон или на камеру о том, что мы есть, и о том, что интересненького у нас происходит. Как там, в голливудских мелодрамах: «Дорогой дневник! …» Ну и так далее. Максимальная свобода творчества всячески поощряется, важно только в конце каждой записи говорить: «Описанные события полностью выдуманы, все совпадения с реальными лицами случайны» :)).

Что делать

В любое время — вечером, утром, днём, неважно, но не меньше раза в сутки — включаем диктофон и красочно рассказываем о том, что у нас сегодня (или на днях) произошло. Это может быть серьёзное и эпохальное событие, коренным образом меняющее вашу жизнь. А может — что-то совершенно незначительное, но милое, чем просто захотелось поделиться.

Если вдруг вам показалось, что ничего интересного в этот день с вами не случилось — просто придумайте что-нибудь или расскажите о ком-то ещё. Скорее всего, вы и так делаете это в соцсетях в письменной форме — почему бы не заявить о себе в полный голос? По длительности себя можно не ограничивать, однако на короткий рассказик легче найти время и проще решиться.

Кому рассказывать?

Обращаться к дневнику совершенно необязательно — меня, кстати, всегда настораживало это нежное общение с неживым предметом с точки зрения психического здоровья автора обращения :-). Лучше представить себе некую живую аудиторию и адресовать свою речь друзьям, знакомым, коллегам, жителям Гондора, храбрым гриффиндорцам, прогрессивному человечеству, людям доброй воли и так далее. А можно не заморачиваться и рассказать всё самым наилучшим образом себе любимому.

Как рассказывать?

Лучше всего — по-разному. Можно представить себя «Я-легендой» Уиллом Смитом и буднично описывать сто двадцать пятый день эксперимента, в котором все крысы опять передохли, а можно сыграть непутёвую Бриджит Джонс в маниакальной стадии — чем глубже перевоплощение, тем интереснее :-)). Творческое перевоплощение в этом упражнении — наше всё!

Время от времени стоит поупражняться в блестящей самоиронии и от души посмеяться над собой и своими неприятностями — что, конечно, нелегко, но чертовски полезно. Между прочим, в дополнение к оттачиванию ораторских умений это упражнение отлично обучает понимать простые команды и ходить сомкнутым строем собственных внутренних тараканов — как известные многим «утренние страницы». В общем, чудо, а не упражнение, одна сплошная польза — приступайте прямо сейчас :-)). А я пошёл за новыми — ждите, скоро буду.

Как всегда, с большой неохотой — но всё-таки — прочту ваши вопросы и размышления по вопросам ораторского мастерства и психологической поддержки. На какие-то, может быть, даже отвечу :).  Пишите комментарии. Но лучше сразу проситесь на учёбу или на консультацию за большие деньги :)). Солнечного вам настроения, радостного лета и железного антикоррозийного здоровья!

Верных Вам слов и верных решений!

Вячеслав Саломасов,
тренер, психолог, коуч, эксперт по ораторскому мастерству

Вячеслав Саломасов является автором программы тренинга "Ораторское мастерство", которая предлагается в разделе готовых программ.  Программа этого тренинга содержит поминутный план действий тренера, важные подсказки для тренеров, абсолютно все необходимые тренерские материалы, отлично подходит как для корпоративного, так и для открытого тренинга, одинаково эффективна как для обучения линейного персонала, так и для обучения руководителей.

Программа включает такие темы, как энергетика оратора, словесная импровизация, управление волнением, работа с голосом, жестами, позой;  содержит 12 подробных лекций, раскрывающих все основные аспекты ораторского мастерства, 24 уникальных упражнения, позволяющих освоить за 2 дня тренинга все основные приемы эффективного выступления на публике, и многое другое. Подробнее о программе тренинга "Ораторское мастерство"...

Больше об ораторском мастерстве, о приемах и методах убеждения и влияния, а также новости о тренингах по мастерству публичного выступления и других мероприятиях с тренерским участием В. Саломасова читайте на сайте Верного Слова: http://vernoeslovo.com/

Вам понравилась статья?
Нажмите на кнопки социальных сетей и поделитесь ею с друзьями и коллегами:

<< Летние перевёртыши Я или не я >>

Рекомендуем уникальные тренерские методички лучших упражнений для тренингов:

  • Упражнение "Строим дом из веревки"

    Упражнения по теме продажи, переговоры – «Строим дом из веревки»

    Упражнение взято из арсенала доктора психологических наук, профессора, известнейшего тренера и писателя Н. И. Козлова.

    Это упражнение для тренинга решает две основные задачи. Первая — развитие лидерских качеств участников, что актуально в тренингах лидерства, тренингах уверенности и тренингах для руководителей.

    Вторая задача упражнения — тренировка умения работать в команде. В этом контексте упражнение идеально подходит для тренингов командообразования, тимбилдинга.

    Объем тренерской методички: 11 страниц. Бонусы! 7 аудио-файлов с записью реального проведения упражнения и подробный блок теории к упражнению.

  • Упражнение-разминка "Столкни ладонями"

    Упражнения по теме продажи, переговоры – Упражнение-разминка "Столкни ладонями"Очень удачное упражнение-разминка, подходящее практически для всех тем тренингов. Упражнение может быть использовано как в бизнес-тренингах, так и в тренингах личностного роста.

    Это упражнение послужит блестящей подводкой к таким темам, как работа с возражениями клиента, переговоры со сложными партнерами, работа с каверзными вопросами от аудитории, работа с сопротивлением сотрудников, работа с любого рода конфликтами. Упражнение наглядно демонстрирует участникам, что силовое воздействие в ситуации конфликта или сопротивления если и работает, то совсем недолго. Что оно очень быстро вызывает равное по силе противодействие, и в результате ни одна из сторон не может приблизиться к цели.

  • Игра для тренинга "Чёртова Башня"

    Психологические игры и тренинговые упражнения – «Игра для тренинга "Чёртова Башня"»Красивое, редкое и крайне мощное упражнение для тренинга командообразования, эффективной коммуникации или личностного роста. Красивая легенда упражнения привлекает внимание и интригует, а решение сложной задачи, поставленной перед группой, требует активного участия и  тотальной вовлеченности всей команды.
    Это упражнение для тренинга построено так, что найти решение можно только если учесть интересы всех членов команды, которые на первый взгляд кажутся даже противоречащими друг другу. Но решение есть! Участники тренинга в процессе выполнения упражнения на собственном опыте проживают и осознают, что конфликты и споры отдаляют их от результата, а совместная слаженная работа позволяет решить даже казалось бы "нерешаемые" задачи.
    Эксклюзивные рекомендации профессионалов! Тренерская методичка упражнения разработана профессионалами специально для портала Тренерская.ру и содержит массу уникальных рекомендаций, подсказок и тренерских "фишек". Такого вы не найдете больше нигде! Объем тренерской методички упражнения: 12 страниц.