Все тренеры собираются здесь

Советы начинающему тренеру. Страх публичных выступлений

 

Не хочу вас огорчать, дорогой читатель, но работа тренера не мёд и даже не сахар.  Ведь на пути становления в своей профессии тренер проходит настоящую школу по преодолению многих своих привычек,  слабостей, страхов и зажимов.

Рассмотрим, к примеру, страх публичных выступлений. Этот страх знаком практически всем людям, кто когда-либо выступал перед публикой.

Советы начинающему тренеру. Страх публичных выступлений«По данным большинства исследований, среди людей самый первый страх – страх публичных выступлений. Под вторым номером выступает смерть. Смерть на втором месте. Правильно ли это? Это означает для обычного человека, когда вы идёте на похороны, вы лучше залезете в гроб, чем сделаете хвалебную речь». Джерри Сейнфилд.

Как  побороть этот страх,  надо знать любому человеку, выступающему перед публикой, будь то тренер, лектор или пламенный оратор. Справедливости ради скажу, что тема эта довольно хорошо раскрыта и в работах психологов, и в статьях,  и книгах профессионалов. Надо только взять на вооружение то, что наработало человечество. И я постараюсь кратко сформулировать некоторые метафоры, которые помогут вам справиться со страхом публичных выступлений при проведении тренингов.

  1. Прежде чем бороться со страхом, осознайте, что этот страх у вас есть. Затем представьте ситуацию, когда сбудутся ваши самые мрачные прогнозы.  И задайте себе вопрос: а что собственно произойдет? Так ли это страшно? Ответ наверняка будет отрицательным. А значит,  страх станет уже не таким огромным.

«Чтобы преодолеть страх, все, что вам нужно сделать: понимать, что страх есть, и действовать в любом случае». Питер Мак-Вильямс.

  1. Источником страха публичных выступлений является наша зависимость от мнения окружающих. Чтобы преодолеть эту зависимость, повышайте самооценку, вырабатывайте в себе уверенность, лидерские качества. Транслируйте свою веру в себя участникам группы.Советы начинающему тренеру. Страх публичных выступлений
  1. Тщательно пролумайте методы тренинга, подготовьте материалы для проведения тренинга. Помните о цели и задачах тренинга.  Четко осознайте, зачем этот тренинг? Очень важно знать, кто ваши слушатели (возраст, пол, профессия и др.). Будьте готовы отвечать на трудные вопросы, а для этого всегда имейте избыточную информацию по теме тренинга. 

Без этого условия страх проведения тренинга вы не преодолеете, так как основным условием страха является неизвестность.

  1. Обязательно отрепетируйте тренинг целиком несколько раз, проведите пробные занятия, пригласив коллег или просто знакомых. Проведите хронометраж, отвечайте на вопросы, получите обратную связь, она очень важна.
  1. Используйте презентации, они не только помогают сделать выступление более ярким, запоминающимся, но и позволяют иметь перед глазами план проведения тренинга, отслеживать логическую цепочку, вспоминать основные формулировки и выводы, контролировать время.
  1. Хорошо отрепетируйте свою речь с выражением, силой голоса, постановкой перед аудиторией, жестикуляцией, но не  заучивайте текст наизусть.
  1. Раскрасьте свою речь, чтобы повысить эффективность тренинга: приводите притчи, анекдоты и истории из жизни. Если вы используете цифры или исторические факты, то приводя их, рисуйте схемы, картинки и используйте другие наглядные пособия.Советы начинающему тренеру. Страх публичных выступлений
  1. Главный секрет успешного тренера в умении говорить убедительно и грамотно. Ваша информация должна быть авторской, интересной для группы. Всегда готовьте несколько вариантов развития тренинга, что бы менять сценарий в зависимости от ситуации.

«Что бы вы ни говорили, говорите это с уверенностью». Марк Твен.

  1. И непосредственно перед тренингом постарайтесь хорошо выспаться,  сделайте гимнастику, упражнения на расслабление, настройтесь на успех (только так, а как же иначе).  Изучите помещение для занятий, проверьте надежность технических средств и электронных носителей – это поможет не отвлекаться во время работы.
  1.  Ну и, наконец, для тренера важны внешние атрибуты успешного человека: одежда, обувь, прическа и аксессуары. Согласно современным исследованиям, 60% информации человек воспринимает визуально, а первое впечатление о собеседнике создается в первые 2-7 секунды. Помните народную мудрость - «по одежке встречают…». Приличный внешний вид тренера придает уверенность самому  тренеру и вызывает доверие участников группы.

«Лучшей характеристикой человека является его привлекательная внешность». Фрэнсис Бэкон.

Автор статьи:   Галина Богданова – талантливый  бизнес-тренер с многолетним опытом работы в сфере гостиничного бизнеса. Галина уверена, что даже будучи профессионалом своего дела, нельзя останавливаться на достигнутом. Только движение вперед и постоянное совершенствование помогут достичь успеха. И это знают участники ее тренингов.

 

 

Вам понравилась статья?
Нажмите на кнопки социальных сетей и поделитесь ею с друзьями и коллегами!

<< Как выбрать программу обучения бизнес-тренерству? Советы начинающему тренеру. Как удерживать внимание участников тренинга? >>

Рекомендуем уникальные тренерские методички лучших упражнений для тренингов:

  • Упражнение-разминка "Столкни ладонями"

    Упражнения по теме продажи, переговоры – Упражнение-разминка "Столкни ладонями"Очень удачное упражнение-разминка, подходящее практически для всех тем тренингов. Упражнение может быть использовано как в бизнес-тренингах, так и в тренингах личностного роста.

    Это упражнение послужит блестящей подводкой к таким темам, как работа с возражениями клиента, переговоры со сложными партнерами, работа с каверзными вопросами от аудитории, работа с сопротивлением сотрудников, работа с любого рода конфликтами. Упражнение наглядно демонстрирует участникам, что силовое воздействие в ситуации конфликта или сопротивления если и работает, то совсем недолго. Что оно очень быстро вызывает равное по силе противодействие, и в результате ни одна из сторон не может приблизиться к цели.

  • Разминка "Дом и Жилец"

    Психологические игры и тренинговые упражнения – «Дом и Жилец»

    Динамичное и интересное упражнение-разогрев, которое позволяет за короткое время заметно повысить уровень энергетики, внимания и активности в группе.
    Это упражнение можно использовать для тренингов любой направленностиУпражнение станет хорошей подводкой к темам о различных стратегиях поведения в той или иной ситуации, об активности в достижении цели, о лидерской позиции, о быстроте принятия решений в меняющейся обстановке.
    Упражнение "Дом и Жилец" легко снимает усталость, позволяет  найти силы для разбора новой важной темы даже в конце тренингового дня.  Это одно из лучших упражнений-разминок для тренингов, помогающих быстро поднять энергетику и активность группы с помощью физической активности.  

    Объем тренерской методички упражнения: 8 страниц.
    Бонус! К методичке прилагается аудио-файл с записью упражнения и подходящее музыкальное сопровождение!

  • Спец-предложение "Полный доступ ко всем материалам сайта"

    Упражнения по теме продажи, переговоры – «Спец-предложение "Полный доступ ко всем материалам сайта"»Супер-предложение для тех, кто хочет получить сразу ВСЕ упражнения для тренингов и программы тренингов, размещенные на нашем портале! 

    Вы можете получить ПОЛНЫЙ ДОСТУП КО ВСЕМ материалам и услугам портала Trenerskaya.ru!

    Оплатив всего 24990 руб. вы получаете:

    1. Возможность получить ВСЕ наши уникальные методички упражнений для тренингов. 40 уникальных упражнений с детально описанной методикой проведения будут доступны вам! (Общая стоимость всех упражнений более 26 000 руб!).
    2. Готовую Программу тренинга «Активные продажи» 
    3. Готовую Программу тренинга «Работа с возражениями» 
    4. Готовую Программу тренинга «Эффективное руководство» 
    5. Готовую Программу «Тренинга переговоров»
    6. Готовую Программу тренинга "Ораторское мастерство

    Как получить полный доступ? Очень просто!